einfach zuhören
Anderen Personen einfach zuzuhören hilft, Beachtung und Wertschätzung für ihr Anliegen zu zeigen.
Ein- und Durchschlafen verbessern
Einfache Schlafregeln zu beachten, hilft, das Ein- und Durchschlafen zu verbessern.
Das Müssen überwinden
Die Forderung des „Ich muss“ zu ersetzen, kann dabei helfen, innere Anspannung zu reduzieren und Ziele leichter zu erreichen.
Sprechen in2b®
Sprechen in2b zu verwenden hilft, sich auf beobachtbare und benennbare Fakten zu beschränken und Vorwürfe oder Anklagen in Gesprächen zu vermeiden.
Leichter einschlafen
Verschiedene Faktoren zu beachten, hilft am Abend leichter einzuschlafen.
Der perfekte Fahrstuhl
Die beiden Extreme von richtig oder falsch durch Abstufungen zu ersetzen, hilft, innere Anspannung zu reduzieren.
Farben in2b® beobachten und benennen
Farben in2b beobachten und benennen kann helfen, leichte und mittlere innere Unruhe zu reduzieren.
Hunger und Konzentrationsfähigkeit
Konzentrationsprobleme und körperliche Beschwerden können Folge eines nicht beachteten Hungers sein und durch ausreichendes Essen wieder nachlassen.