11. Oktober 2023
denkenin3b® & denkenin2b®
denkenin3b® und denkenin2b® - Ein Modell zur Veranschaulichung unseres Denkens.
20. September 2023
In Fortschritten denken, statt Perfektion anstreben
Konkrete Fortschritte in2b® zu beobachten und zu benennen hilft, blockierende Ideen vom perfekten Ergebnis zu überwinden und mit der Aufgabe endlich zu beginnen.
20. August 2023
Das Müssen überwinden
Die Forderung des „Ich muss“ zu ersetzen, kann dabei helfen, innere Anspannung zu reduzieren und Ziele leichter zu erreichen.
20. Juli 2023
Der perfekte Fahrstuhl
Die beiden Extreme von richtig oder falsch durch Abstufungen zu ersetzen, hilft, innere Anspannung zu reduzieren.
2. Mai 2023
Selbstkritik berechnen
Den persönlichen Einfluss auf ein negativ verlaufenes Ereignis oder Geschehen realistisch einzuschätzen, schützt vor voreiliger Selbstkritik und unnötigen Schuldgefühlen.
2. April 2023
Selbstkritik aus drei verschiedenen Perspektiven
Selbstkritik aus drei verschiedenen Perspektiven zu betrachten kann dabei helfen, sich für ein Verhalten oder Ereignis weniger streng zu verurteilen.
2. März 2023
Selbstkritik durch Vergleiche reduzieren
Sich mit anderen Menschen zu vergleichen, die weniger haben als wir, kann unsere Zufriedenheit fördern.
2. Februar 2023
Belastungsleiter mit 10 Stufen
Persönlich belastende Ereignisse mit anderen kritischen Lebensereignissen zu vergleichen kann dabei helfen, mehr Abstand zu gewinnen.