relaxONnaming® the surroundings
relaxONnaming – Observing and naming our surroundings can help us find mental peace.
In Fortschritten denken, statt Perfektion anstreben
Konkrete Fortschritte in2b® zu beobachten und zu benennen hilft, blockierende Ideen vom perfekten Ergebnis zu überwinden und mit der Aufgabe endlich zu beginnen.
Das Müssen überwinden
Die Forderung des „Ich muss“ zu ersetzen, kann dabei helfen, innere Anspannung zu reduzieren und Ziele leichter zu erreichen.
Der perfekte Fahrstuhl
Die beiden Extreme von richtig oder falsch durch Abstufungen zu ersetzen, hilft, innere Anspannung zu reduzieren.
Farben in2b® beobachten und benennen
Farben in2b beobachten und benennen kann helfen, leichte und mittlere innere Unruhe zu reduzieren.
Small Talk in2b®
Small Talk in2b kann helfen, Themen zu finden, wenn es darum geht, jemanden kennenzulernen, Schweigen zu unterbrechen oder ein Gespräch in Gang zu halten.
Selbstkritik berechnen
Den persönlichen Einfluss auf ein negativ verlaufenes Ereignis oder Geschehen realistisch einzuschätzen, schützt vor voreiliger Selbstkritik und unnötigen Schuldgefühlen.
Einkaufen in2b®
Einkaufen in2b kann helfen, den Einkauf in Ruhe und ohne Stress durchzuführen.