Einschlafen in2b kann helfen, Wachphasen und Grübeln durch Beobachten und Benennen der Umgebung zu verkürzen und innere Ruhe zu finden.

Einschlafen in2b kann helfen, Wachphasen und Grübeln durch Beobachten und Benennen von körperlichen Empfindungen zu verkürzen und innere Ruhe zu finden.

Längere Wachphasen in der Nacht zu verkürzen hilft, die Bettzeit dem persönlichen Schlafbedürfnis anzupassen.

Einfache Schlafregeln zu beachten, hilft, das Ein- und Durchschlafen zu verbessern.

Verschiedene Faktoren zu beachten, hilft am Abend leichter einzuschlafen.

Farben in2b beobachten und benennen kann helfen, leichte und mittlere innere Unruhe zu reduzieren.

Einschlafen in2b® kann helfen, längere Wachphasen durch Beobachten und Benennen der Umgebung zu verkürzen und innere Ruhe zu finden.

Einkaufen in2b kann helfen, den Einkauf in Ruhe und ohne Stress durchzuführen.